さんわ健康レシピ

健康維持がすべて

Footギア

足を 鍛える 

ハウストレーニングGEAR

SIX PAD Foot Fit

シックスパッド 有名どころです

私が 所持しているのは  SIX PAD Foot Fit 

初期に 販売されたモデルです

 

www.mtgec.jp

 

EMS 電気刺激により 筋肉を収縮させ 筋力アップに・・・

レベルは 20段階あります 

  普段は レベル 15 で 使用中です

 

15 と 16 の間には 大きな壁があり

レベル 16 だと かかとが浮いて 足裏の 接地面積が狭まるので

痛みを感じ 途中リタイヤ してしまうことあります

( あくまで私の場合です )( ちなみに 妻は レベル 5 でも 痛いそうです )

1セット 23分   自動で 電源オフに...

 

レベル 20  通常では なかなか 使いこなせないと思われる・・・

 

使用後は 疲労感もなく 筋肉痛になることもありません

 

鍛えると 言うよりは 筋力維持に最適な Footギア だと思われる

 

敬老の日が 近づいています 

母親に Foot Fit Lite でも って 思いましたが

なかなかの お値段なもんで・・・


www.youtube.com

おそらく これで十分です

 

SIX PAD Foot Fit は 

アスリートが 普段 鍛えることのできない筋肉に 

EMS で 刺激を与え 

ケガの しにくい 筋肉に 仕上げるのに 最適 かと思われます

( 個人的な感想です )

 

 

コアトレーニング も 重要で 

体感を 鍛えておかなければ バランス感覚が悪く

すぐに  躓く ってことも・・・

    つまづく  

ブルブルマシーン 

簡単に コアトレーニング  通称 『 ブルブル 』 です

 

実は こいつ EMS 機能が セットになった ブルブル なんです

通販価格 19800円(税込)

 

こちらも EMS 20段階の レベルがありますが

SIX PAD とは 比べものにはならないです

レベル 20 で ピリピリ って 感じです

 

ブルブル機能は 問題なく 

   しっかり体感トレーニングができていると思われます

 

片足立ち でも 安定感が実感できるので

   ブルブル は ほんと 良い買い物でした

 

とは 言っても やはり 安くはないです


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安いです 

 

安いだけで決めるのは あとで後悔のもとに

『 ブルブル 』 興味がる方は 

   一度 家電量販店で お試しを・・・ 

 

 

 

今から コツコツ 少しずつ

 

10年後の 自分に感謝される 今の 自分に・・・