足を 鍛える
ハウストレーニングGEAR
シックスパッド 有名どころです
私が 所持しているのは SIX PAD Foot Fit
初期に 販売されたモデルです
EMS 電気刺激により 筋肉を収縮させ 筋力アップに・・・
レベルは ２０段階あります
普段は レベル １５ で 使用中です
１５ と １６ の間には 大きな壁があり
レベル １６ だと かかとが浮いて 足裏の 接地面積が狭まるので
痛みを感じ 途中リタイヤ してしまうことあります
（ あくまで私の場合です ）（ ちなみに 妻は レベル ５ でも 痛いそうです ）
１セット ２３分 自動で 電源オフに．．．
レベル ２０ 通常では なかなか 使いこなせないと思われる・・・
使用後は 疲労感もなく 筋肉痛になることもありません
鍛えると 言うよりは 筋力維持に最適な Footギア だと思われる
敬老の日が 近づいています
母親に Foot Fit Lite でも って 思いましたが
なかなかの お値段なもんで・・・
おそらく これで十分です
SIX PAD Foot Fit は
アスリートが 普段 鍛えることのできない筋肉に
EMS で 刺激を与え
ケガの しにくい 筋肉に 仕上げるのに 最適 かと思われます
（ 個人的な感想です ）
コアトレーニング も 重要で
体感を 鍛えておかなければ バランス感覚が悪く
すぐに 躓く ってことも・・・
つまづく
簡単に コアトレーニング 通称 『 ブルブル 』 です
実は こいつ EMS 機能が セットになった ブルブル なんです
通販価格 １９８００円（税込）
こちらも EMS ２０段階の レベルがありますが
SIX PAD とは 比べものにはならないです
レベル ２０ で ピリピリ って 感じです
ブルブル機能は 問題なく
しっかり体感トレーニングができていると思われます
片足立ち でも 安定感が実感できるので
ブルブル は ほんと 良い買い物でした
とは 言っても やはり 安くはないです
安いです
安いだけで決めるのは あとで後悔のもとに
『 ブルブル 』 興味がる方は
一度 家電量販店で お試しを・・・
今から コツコツ 少しずつ
１０年後の 自分に感謝される 今の 自分に・・・